网易首页 > 网易健康 > 正文

注意生活小细节让胸部变得更美好

0
分享至
运动丰胸是一种不仅能锻炼身体还能塑造好形体的健康丰胸方法,女性可以选择锻炼上身的体育项目。

(原标题:注意生活小细节让胸部变美)

拥有丰满的乳房是不少女性的愿望,但不少女性胸前却是“平平无奇”,怎样才能正确丰胸?我们都不希望把自己的身体当成试验田,不妨试试从生活小细节做起,注意5个生活细节,让你也能拥有魔鬼身材。

保持正确的坐姿

一个正确的坐姿对于胸部发育来说至关重要,良好的坐姿与胸部的挺拔有着密不可分的联系。

正确的坐姿是,尽量将胸部挺起,不要放松腹部,这样会令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态矫正也是非常有效的。

坚持精油按摩

按摩配合精油使用,能够刺激胸部组织,让乳房自然生长不借用药物达到丰胸目的,每天睡前花十分钟左右做个胸部按摩,贵在坚持。

①涂抹丰胸精油,以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

②双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

③在双乳间做8字形按摩。

④每个动作重复20次。

⑤每个动作的力度沉稳,方向提拉向上。

多吃丰胸食物

在坚持按摩之余也要适量食用丰胸的食物,这样才能提供足量的营养促进乳房的发育。

特别是青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

而一些天生平胸发育不良的女性,可以吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

选择合适内衣

一个好的胸罩能够使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于促进乳房发育。

特别需要注意的是,胸罩的型号要与乳房大小相符合,不能太松或者太紧。

而且每天要有一定的让乳房放松的时间,夜间睡觉的时候就应该把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。

多做运动

运动丰胸是一种不仅能锻炼身体还能塑造好形体的健康丰胸方法,女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动可以使胸肌增大,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。

相关推荐
热点推荐
发生了什么?中石油突然狂飙!

发生了什么?中石油突然狂飙!

中国基金报
2024-03-29 13:09:30
8个名额被预定!国足争0.5个:连过4关进世界杯,堪比意大利夺冠

8个名额被预定!国足争0.5个:连过4关进世界杯,堪比意大利夺冠

侃球熊弟
2024-03-29 10:03:20
日本人有自己的上海

日本人有自己的上海

穷游网
2024-03-28 16:12:37
越闹越大,美国超市为了对抗零元购,祭出大招了,网友:遥遥领先

越闹越大,美国超市为了对抗零元购,祭出大招了,网友:遥遥领先

小鹿姐姐情感说
2024-03-29 12:32:20
7分钟大定破2万!小米汽车21.59万元起售,能打穿哪些同行?

7分钟大定破2万!小米汽车21.59万元起售,能打穿哪些同行?

澎湃新闻
2024-03-28 22:44:36
中纪委怒批:为什么动不动就问责公务员?

中纪委怒批:为什么动不动就问责公务员?

法律读品
2024-03-28 21:08:55
3月28日上午,黄晓明在社交平台发文求问!

3月28日上午,黄晓明在社交平台发文求问!

青芳草
2024-03-28 10:16:55
池鱼之殃!人民币暴跌300点!中国版量化宽松,根本不可能?

池鱼之殃!人民币暴跌300点!中国版量化宽松,根本不可能?

云姐闲聊
2024-03-29 07:58:09
上海警方刑拘6人!黄圣依、杨子最新回应

上海警方刑拘6人!黄圣依、杨子最新回应

新民晚报
2024-03-29 09:25:50
贾跃亭造车投600亿难产,雷总投100多亿量产,两者区别到底在哪?

贾跃亭造车投600亿难产,雷总投100多亿量产,两者区别到底在哪?

凯凯听蓝天
2024-03-27 16:25:16
南海混战开打,菲方强援全部到位,中方2天7次出手,率先狙击美国

南海混战开打,菲方强援全部到位,中方2天7次出手,率先狙击美国

吴学兰
2024-03-28 10:13:15
香港公民党正式解散

香港公民党正式解散

环球时报新闻
2024-03-29 06:51:11
中国现在的主要矛盾到底是什么?

中国现在的主要矛盾到底是什么?

江平舟
2024-03-28 18:14:26
葛斯齐还原汪小菲闯豪宅始末:具俊晔参与抢人,大S露面气色很差

葛斯齐还原汪小菲闯豪宅始末:具俊晔参与抢人,大S露面气色很差

萌神木木
2024-03-29 15:19:52
汪小菲宣布求婚成功!晒出超大钻戒告白女方,再次成为台湾省女婿

汪小菲宣布求婚成功!晒出超大钻戒告白女方,再次成为台湾省女婿

萌神木木
2024-03-28 21:45:21
人口回流开始了,这些省份十年首现负增长

人口回流开始了,这些省份十年首现负增长

每日经济新闻
2024-03-28 21:55:08
抢饭、插队、打群架、红歌会、广场舞...豪华游轮上海首航,被老年团玩成海上农家乐

抢饭、插队、打群架、红歌会、广场舞...豪华游轮上海首航,被老年团玩成海上农家乐

脊梁in上海
2024-03-28 19:50:01
临时调整!CCTV5确定不直播三镇对阵国安,或与主队胸前广告有关

临时调整!CCTV5确定不直播三镇对阵国安,或与主队胸前广告有关

实事球是
2024-03-28 22:32:19
网飞《三体》播放量全球登顶,2DB称第二季会更好!

网飞《三体》播放量全球登顶,2DB称第二季会更好!

开心蕾蕾
2024-03-29 13:04:04
媒体人:辽宁男篮签约后卫谢里夫-库珀 21年NBA次轮秀场均仅0.6分

媒体人:辽宁男篮签约后卫谢里夫-库珀 21年NBA次轮秀场均仅0.6分

直播吧
2024-03-29 13:22:21
2024-03-29 17:24:49

头条要闻

威马汽车负债超过203亿元 多位高层被抓

头条要闻

威马汽车负债超过203亿元 多位高层被抓

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

胡夏被曝有孩子!工作室火速辟谣

财经要闻

张维迎:如何正确理解企业家精神?

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

找回久违的开怀大笑 试驾小米SU7 Max

态度原创

时尚
本地
数码
旅游
公开课

支持代孕的人,把手伸向公立医院产床

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

数码要闻

苹果最强自研芯片!M3 Ultra首度曝光

旅游要闻

赏花不止于“春” 农文旅融合助力乡村

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

无障碍浏览 进入关怀版
×