今日8点33分著名表演艺术家葛存壮因脑梗引发心脏衰竭去世，享年87岁。1949年，20岁的葛存壮开始演员生涯。他因在《红旗谱》中饰演冯兰池被人熟识；因出演《周恩来伟大的朋友》获中国电影金鸡奖最佳男配角奖。
除了葛存壮，近年来因心脏衰竭去世的名人屡见不鲜，央视主播罗京、评书泰斗袁阔成等。下面网易健康带大家来了解一下这个常夺人性命的凶险疾病，看看它究竟缘何而起，怎么去防患于未然。
心脏衰竭是什么？
心脏衰竭是由各种原因导致的心脏功能降低，心输出量减少，因而不能满足机体生理需求的一系列综合征。它不是一个独立的疾病，而是心脏疾病发展到终末阶段产生的一系列症状和体征。如果把心脏比喻成一个泵，循环不停的泵出血液来满足机体需要，而心力衰竭就是泵出了问题，心脏里的血不能泵出去，静脉里的血不能泵回到心脏。因而引发了一系列症状。
造成心衰的原因比较常见的有冠心病、高血压、糖尿病、心脏瓣膜病、先天性心脏病、心肌病等。早期表现主要是胸闷、憋气，随着病情的进展，还可能会出现气短、呼吸困难、夜间不能平卧、端坐呼吸，还有许多患者会合并腹胀和双下肢压限性水肿等。心脏衰竭一经诊断需反复入院治疗，给患者和家庭带来很大的经济负担和精神压力。了解了心脏衰竭是怎么回事，紧接着我们来看看生活中怎么预防。
好习惯帮助预防心脏衰竭
1、不吸烟：与不吸烟者相比，男性烟民心衰危险高出86%，女性烟民心衰危险高出109%；
2、保持健康体重：肥胖男性和肥胖女性心衰危险分别增加75%和106%。体重超标会使男女心衰危险分别增加15%和21%；
3、经常锻炼：经常进行散步等适度锻炼的男女，其心衰危险分别降低21%和13%。运动强度较高的男女，其心衰危险分别降低33%和36%；
4、多吃蔬菜：每周吃蔬菜3—6次的男女，其心衰危险分别降低26%和27%；
5、注意保暖：预防心衰的发生，朋友们要注意保暖，特别是冬天，不能只要风度，不要温度，要注意保暖，避免感冒。出现发烧、贫血、甲亢等疾病，一定要及时到医院就诊，做到早发现、早诊断、早治疗，不要呆在家里讳疾忌医；
6、注意心情：预防心衰还要注意心情调理，要愉快而不过分激动，动不动就要与他人争执、争强好胜、容易生气等都会导致心脏病的高发；
7、预防便秘：心力衰竭病人便秘最好别超过2天，因为用力排便会给心脏增加负担，所以应每天排便一次。若病人无法顺利排便，家人要尽快采取相应措施。（文章综合自北京青年报、家庭医生在线、健康时报）
本文来源：网易健康综合
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张伟_NJ6512
