很多人都知道早上起来喝一杯水对身体很好,因为可以排泄掉夜里肠胃产生的污垢。可是,喝凉白开好还是温开水好呢?
观点一:喝凉白开
认同这个观点的认为,喝凉白开相比较温白开有刺激神经的作用。特别是对于上班族来说,喝一杯凉白开可以迅速的提神。
观点二:喝温白开
认同喝温白开的认为,温白开更适宜人体。特别是冬天的时候,如果喝一杯凉白开,强烈的温差可能刺激过度,造成血压上升、心跳加快等等,甚至出发急性疾病。而温白开温度适宜,效果温和多了。
那么到底是哪种观点正确呢?中医建议后者:喝温白开。
中医认为每天都是阴阳交替,不断循环的,人体从凌晨一点阳气慢慢升起,到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段;而水主寒,性凉,凉水性更寒,这时一杯凉水下肚,会导致人体内水火激战,初生的阳火被水所伤,火对应心脏、血管、小肠等,心火长期被克,日积月累下来,人就会患上心脏病,而这种原因引起的心脏病,是不可逆转的。
不仅如此,剧烈运动或劳作过后,也不要喝凉水,它会伤及脾胃和肺,还有就是饭前也忌喝凉水或饮料,很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的。
喝温白开又有那些好处呢?
1、保“胃”秘诀
晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。