林栩：激发潜意识 有助老年人健康长寿

泰国曼谷吞武里大学助理校长、潜意识力量研究院院长 林栩

首先，感谢主办单位。第二，今天这个课题是接着吴主任课题讲的。当我们大家在这里讨论探索老龄化的时候，我们是不是感到压力很大。从这个方面大家是不是又感觉到老年群体的心理压力会不会比我们更大，他们在想什么。

我们作为社会上提供保障，提供制度，同时我们如何帮助老年人提升他的心理力量，这就是我今天简单讲的课题。我在中国天津老年人大学和民间的养老机构，包括我们泰国一些养老院探讨过老年人的心理问题。经过探索和研究，也跟老年人交流，我们设计了这六个课程。

一是目标的力量，二是创造的力量，三是暗示的力量，四是抗衰老的力量，五是梦的力量，六是幸福的力量，把这几个课程跟老年人交流，能够提升老年人的心理素养。

我们还有一些技能培训，激发潜意识提升心理力量。跟潜意识沟通造梦的技能，通过潜意识的激发来促进脑健康等等技能，这都是我们这几年做的事情。

人类的潜能无限，但多少人都终其一生，却让潜能沉睡着，我们需要激发潜能。有关潜意识的理论我们不多说了，它是一般意识底下一股神秘的力量。潜意识包括这几个方面，我们的欲望、冲动，我们很多人在危机关头，为什么能够爆发出某种很神奇的力量。

第二个部分是我们人类过去，包括我们沉淀下来的经验、记忆和创伤。我们老年人心理压力很大，很多跟这个有关系。所以为了解决我们老年人心理的压力和创伤，至于它的功能就不说了，意识和潜意识的规律也不讲了。

我们的第一课就是目标的力量，刚才吴主任讲就是让老年人有人生新目标，老年人没有目标是不行的。

英国科学从40岁到90岁的人群里做了一个七年的追踪调查，结果发现，没有明确生活目标的人比有明确生活目标的人，病死或者自杀的人足足高了一倍。

所以人生有目标，潜意识的动力会起来，它促进我们身体，就是创造的力量。英国心理学家高尔顿1869年创造了心理学科，老年人发挥创造力具有自己独特的优势，老年人的思想积累优势、创造性思维积累的优势，知识积累优势，人脉积累的优势，机遇积累的优势，这是老年人健康长寿的秘诀之一。有的人从来不认为自己老了，这就是心理的力量。

我们可以看到，包括80岁、92岁，怎么样激发老年人的创造力，怎么样把老年人的心理激发出来，这是我们探讨和思考的问题，人生要有一个目标，然后去创造和发明。

这些事例不胜枚举，俄国思想家别林斯基说，谁能把青春保持到老年，不让自己的心灵冷却，谁就是最幸福的人，这是我们的训练方法。

第三个课题就是暗示的力量，心理学家巴甫洛夫认为，暗示是人类最简单、最典型的条件反射，它有意无意向潜意识发出一种信息，我们充满人民自信、自爱、坚强与娱乐。老年人群体衰老是一种被灌输的概念，心理学家认为，老年人的虚弱、无助，我们心理学家分析，因为我们身处在崇拜青春的社会，预示同时我们固执的认为。实际上很多心理实验都正式，一个人衰落的速度与环境暗示有很大的关系。

第四课就是抗衰老的力量，全世界的老年化问题越来越严重，在岁月面前我们真的无能为力吗？将一个人的心理始终倒拨20年，有可能吗。我的心理年龄永远没有超过50岁，因为我们中国人年过50岁就是年过半百。

我们把一批老年人放在二十年前生活的房子里，他们马上就像年轻时候一样。在社会上一个人没有退休，生龙活虎，退休了，整个人就像泄气的皮球，好像马上就进入晚年期。从整个理念上认为自己已经老了，成了社会的负担，在潜意识里，给自己迈进了衰老的信号。潜意识与脑健康的保健法，我们跟美国哈佛大学，怎么样让脑更健康，防止老年痴呆症。

第五课是梦的力量，梦很多可以解说，可以排泄我们的情绪。

第六课是幸福的力量，很多企业家把他的精神，把他的精力放在慈善上，他会得到一种新的幸福力量，这也是人生的一种快乐。世界上最幸福的人，就是那些不断挖掘自身潜能的人。

最后对我们老年人健康有这么几句建言，普及老年人的心理教育、指导，努力提升老年人的心理力量。

多举办各类型包括社区心理学的讲座，这些东西应该是经常性的东西，我们中国心理学起步慢一点。我们心理学的讲师群体还比较少，建议政府部门应该给予重视。

影视、媒体宣传多考虑老年人的题材，现在大家考虑的都是青年人的题材。适应互联网的潮流，引导老年人参与社会交流、沟通。研发行之有效的增强老年人大脑、智力、体力的保健操和自我防治的技能，谢谢大家。