天天都有人在网上或者生活中鼓吹排毒，从淋巴排毒到蔬果排毒，还有什么5脏排毒，断食排毒。弄得很多医生听都没听过的稀奇古怪的名词，每次遇到的时候都一愣一愣的。
什么是淋巴？
淋巴是个系统，有淋巴管，淋巴结，脾脏，胸腺构成一个功能系统，里面流动着体液，体液里面有蛋白质，脂肪，还有无数的淋巴细胞。
它是个单向流动的管道系统，里面的液体可以回收蛋白质，运输脂肪，回收内环境的体液，遇到体内的细菌和病毒还能发挥免疫功能。
这就是为什么感冒嗓子疼的时候，脖子上的淋巴结会肿大，那是因为鼻咽部有炎症，淋巴结肿大是正常的免疫反应。
马上有人就要说了：这不就是排毒了吗？
别着急，免疫功能还真不是排毒。
它运的蛋白质不能算毒吧？脂肪是从小肠绒毛淋巴管吸收的，也不是毒素，没脂肪作为你的细胞膜保护细胞形态，人就死掉了。而且淋巴里面那些什么T细胞，巨噬细胞都是杀毒的，不是排毒的，他们杀的毒都是细菌病毒，杀掉后的东西都最后排到胸腺导管和右淋巴管，最后流入左右锁骨下静脉，左右锁骨下静脉流到肾脏去，给垃圾滤到尿液里面去然后排出体外。
什么是“排毒”？
1.什么是“毒”
在现代医学理论体系里，“毒”是一个明确的概念。现代毒物学认为，凡有少量能与机体组织发生某些作用，破坏正常生理功能，引起机体暂时或永久的病理状态的物质，就称为毒。
外来毒，如大气污染、蔬菜中的农药残留、汽车尾气、食物中的防腐剂、化妆品中超标的重金属等;内生毒，是指人体新陈代谢中产生的代谢废物，如尿酸、二氧化碳、乳酸、胆固醇等。
2.人体内的毒素可“代谢”和“排泄”
在肝脏、肾脏以及消化系统的帮助下，我们身体内的代谢产物以及从外界摄入的大多数有毒化学物质，通常可以在几小时后都会被分解、排出。
其中，肝脏就是人体最大的解毒器官。而人体所有向外有开口的通道，都可以排出这些物质，比如排出大小便，汗腺排汗，皮肤上的皮脂腺排出油脂，耳朵排出耵聍，泪腺排出眼泪，鼻子排出鼻涕，呼吸排气等等。但排泄并不等于排毒，不能混为一谈。
3.我们是否真的需要给身体“排毒”呢
在中医看来，当人体正气旺盛、抵抗力强时，能够抵御各种“毒”的侵袭，自然而然将“毒”排出体外。
人体内毒素以汗、吐、下三种方式排出体外，即出汗、呕吐和大小便。中医按摩多是顺延肌肉走向施力，没听说过按摩淋巴的。中医按摩手法分为摩擦类、搬动类等多种类别，没有所谓的排毒手法。中医通过按摩促进胃肠蠕动，确实可以起到通便排毒的作用，但与淋巴没有关系。
而现代医学理论也认为，在正常情况下，毒素不会危害健康，正常的人不必特意去“排毒”。要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担，应该从减少毒素的摄入入手，例如不要滥用药物，也包括别滥吃“排毒养颜”保健品。
如果毒素摄入过多、过重，这时候应该做的，更加不是服用什么“排毒养颜”产品，或者去美容院做个“排毒疗程”，而是赶快上医院。
“淋巴按摩”是概念炒作
淋巴系统循环不畅会使局部红肿。比如丹毒就是淋巴循环不畅导致的一种疾病。但正常人不需要采取什么手段去促进淋巴系统的功能。况且面部和背部只分布有毛细淋巴管，根本不可能摸到。
好的精油有活血通络的作用。但是好的精油都很贵，1公斤优质的玫瑰精油需要约3吨玫瑰花才能提炼出来。市面上所使用的精油只是起到润滑的作用，以便在按摩时减少对皮肤的伤害。
轻度到适度按摩淋巴结没有什么好坏之说，但过度按摩淋巴结除了会造成损伤之外不会有什么别的用处。
其实要想美丽还是应当从内而外，睡好、吃好、锻炼好、心情好。淋巴按摩不过是将保健按摩添加了“淋巴”的新概念元素来吸引消费者罢了。
提醒：
淋巴按摩在理论上讲不通，不过是商家为了卖点所做的概念炒作，是对广大群众的欺骗!正常人体内代谢产物和毒素一般通过皮肤、呼吸道、大小便能够排出体外，不需要特殊的手法促进排毒。
尤其是孕期、经期的女性不适合腹部、腰部的按摩，选择服务时要谨慎。
1.淋巴排毒是排不了的。
2.按摩和精油能让你舒服，不能排毒。
3.排毒是肾脏的事情，里面有完善的滤过系统，该排的的排，不该排的不排，淋巴帮不上排毒的忙。
（原标题：精油按摩是给淋巴排毒？逗你玩！）
作者网易新闻客户端订阅号：刘永生教授
本文来源：网易健康
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