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昨日大暑入中伏 当心空调病、结膜炎等季节病

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重庆晨报永川读本记者 王倩 报道

昨日,是二十四节气中的大暑,夏天也开始进入中伏。天气到了一年中最湿热的时候,空调病结膜炎等季节病也达到发病的顶峰。

记者从重医附属永川医院获悉,近期空调病和结膜炎患者都有所增加。医生提醒,夏季应正确使用空调,不要贪凉。游泳需佩戴泳镜,预防结膜炎。同时,区中医院治未病科医生杨龙提醒,冬病夏治的时候到了,慢性支气管炎、哮喘、风湿病等老毛病可以试试“三伏贴”。

空调设在26℃以上 可避免呼吸道感染

医生 提醒

夏季室内外温差不宜超过7℃,长时间呆在空调房内,要多喝温水补充水分

近期气温忽高忽低,天气炎热,空调是不少市民的最佳选择。然而医院也多了不少吹空调吹出的感冒咳嗽,患上空调综合症。

昨日,记者从重医附属永川医院呼吸内科获悉,近来,天气炎热,多数市民一天都呆在空调房内,导致身体出现抵抗力下降,呼吸道感染等疾病。“病房天天加床,患者有增无减。”呼吸内科副主任医师杨世光说。

“空调病”多因室内外温差过大

“在自然条件下,呼吸道疾病在夏季较少发。但近期科室患者一直在增加,大多数都是空调吹出来的。”杨世光说,空调使用不当,气温变化大导致呼吸道系统患者增加不少。

昨日,记者在呼吸内科见到,因为长时间吹空调引起感冒发烧的市民不在少数,不仅抵抗力弱的老人和小孩容易发病,就连平日里很少感冒的中青年也容易患上“空调病”,主要是上呼吸道感染、头疼、全身酸软无力、时冷时热等症状。

杨世光介绍,这些患者大多数都是因为房间温度与外界温差过大,冰火两重天,才出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,有时还会出现皮肤过敏等现象。“有市民喜欢在大汗淋漓的状态下,对着风扇或空调吹,这样很容易感冒。”

在有空调的办公室一呆就是一天,这是不少白领的工作状态。“在密闭的空间里,空调将空气中的水分蒸发,导致空气干燥。”杨世光说,这种情况易造成皮肤缺水,出现呼吸道疾病,如咽干、咳嗽、胸闷、眼睛干涩、皮肤干燥等症状。

此外,长时间使用空调,容易导致空气的中的负氧离子丢失,出现头晕、烦躁、缺氧等症状。空气不流通,细菌、灰尘也不断增加,更易诱发呼吸道感染。

预防“空调病”要保持房间通风

“空调温度应设置在26℃以上,且室内外温差不宜超过7℃。”杨世光说,这样既环保节能,又可以避免温差过大造成呼吸道感染。

在空调房放置一个加湿器或一盆水,预防空气干燥。不要长期呆在密闭的空调房,从空调房外出时,先到阴凉的地方适应一下外界温度。进空调房也一样,“带着一身热气进入空调房,会使脑血管快速收缩,极易引起头痛。”杨世光说,在阴凉处待几分钟,之后再回到室内,等身体比较能适应室内低温,就可以留在空调房中。中老年人,尤其是高血压、糖尿病患者要特别注意。

多喝温水补充身体水分,经常在空调房内,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过干。“有慢性支气管炎的患者要特别注意,需要多补充水分。”杨世光说,不要喝冷水要喝温水。

预防空调综合征,就要保持房间通风,“每天早、午、晚各打开窗门一次,每次15—30分钟。”杨世光说,室内每换气一次,可去除居室或办公室内50%——60%的混浊和有害气体;帮助身体的血氧浓度升高65%以上。

做深呼吸运动,透过增加呼吸量,提升身体的含氧量。工作一段时间定期休息一下,长时间的工作不运动,会让大脑缺氧,头晕、精力不集中、效率低下等等。常吃补血食物,铁元素不仅对于贫血患者来说很重要,对于缺氧的人群同样非常重要的,因为铁能增加血红细胞运送氧气的能力,多吃含铁食物,如:瘦肉、红枣、菠菜等。

此外,还可在室内摆放植物盆栽,是净化空气、制造氧气的好方法,既天然又可美化环境。选择叶面大、叶面皱折多、叶片表面不平、绒毛多且分泌黏性物质的植物。

呼吸系统疾病患者 可试试“三伏贴”治疗

昨日,记者从区中医院获悉,初伏以来,医院共接诊将近600位需要“三伏贴”治疗的患者。这时,气温到了一年之中最为潮湿闷热的季节。区中医院治未病科医生杨龙介绍,天气湿热,市民注意不要贪凉,温水(接近体温的热水)比冷饮降温能力更强,是最好的选择。

慢性病适合“三伏贴”治疗

“三伏贴”是中医的一种独特治疗方法,慢性支气管炎、支气管哮喘过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的患者,易患感冒、体质虚弱的人群,均可进行贴敷治疗。

昨日,记者来到区中医院治未病科,杨龙正在为一名4岁的小朋友敷贴。据介绍,小朋友身体抵抗力差,去年开始接受“三伏贴”。据不完全统计,今年入伏期间,接受“三伏贴”治疗的患者近600位。

三伏天不宜吃过冷的食物

“伏天不吃凉,吃凉的东西更易伤身。”杨龙称,传统中医认为春夏要养阳,要生发、发散,而寒凉食物有收缩作用。一年四季之中,最易排出身体寒气的机会就是三伏天,所以说这个时候一定不能吃凉。

入伏不吃凉,这实际上是提醒大家要建立一个好的饮食习惯,吃东西不能过凉,好好呵护脾胃。即便过了伏天,也不能贪凉,否则仍然还会存在伤及脾胃、气血的问题。“在三伏天这一个月不吃凉,就希望治愈病痛,这是不可能的。”杨龙说,在三伏天平常也不能贪凉。

游泳佩戴泳镜 可预防结膜炎

炎炎夏日,游泳是市民纳凉的重头戏。近日,却有不少的市民因为游泳进了医院。“近期很多结膜炎患者,大多都是游泳引起的。”重医附属永川医院眼科副主任医师刘世纯说,天气炎热,市民要注意眼部卫生,游泳时应佩戴泳镜预防感染。

夏天游泳易导致结膜炎

一到夏天,城区各大游泳池里的人就像下饺子一样。游泳池的卫生是值得市民非常关注的。前几天,市民周女士在一小区泳池游泳后,眼睛干涩发痒,几天过去还未见好转。

对于周女士的状况,刘世纯介绍,可能是得了感染性结膜炎。“这个季节,是最容易感染的,我们科室接诊了不少。”刘世纯说,眼睛是五官较脆弱的,易感染,最近医院结膜炎患者增加不少。

夏天泳池人多,高温天气容易滋生细菌。市民在选择泳池的时候,一定要注意泳池管理是否规范,清洁卫生是否良好,定期是否进行消毒等。

“患结膜炎的患者要减少外出活动,更不能到游泳池等公共场所。”刘世纯说,结膜炎有一定的潜伏期,泳池管理人员一定要做好安全防护,禁止结膜炎患者进入泳池,造成流行性结膜炎。

游泳后要注意清洁眼部

游泳池的水需加入漂白粉来抑制细菌病毒滋生,漂白粉浓度越高刺激性越强,越容易引起眼结膜充血和不适导致非传染性结膜炎。若游泳池中的漂白粉浓度低,细菌病毒大量滋生则可能引起传染性结膜炎。

“在游泳时,要避免眼睛直接与泳池的水接触,可佩戴泳镜。”刘世纯说,在游泳的时候应戴上泳镜,能有效地隔开水和眼睛的接触,对结膜炎的预防有很大的作用。

游泳结束后,应立即用清水冲洗眼部及身体,预防细菌在眼部及身体停留。“用清水洗头、洗脸,不要与他人混用毛巾。”刘世纯说,同时,可滴几滴具有消炎作用的眼药水,减少感染病菌的几率。为避免交叉感染,眼药水要专人专用。若眼睛出现充血、流泪、干涩、怕光、有异物感等症状,尽快到医院检查治疗。

此外,正值暑假,刘世纯提醒小朋友在早上或傍晚,多参加户外活动。“有的小朋友整天在家看动画片,过度用眼导致眼睛抵抗力差。”刘世纯说,小孩应减少到公共场所的次数,避免公共物品的使用,注意休息。

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