网易首页 > 健康频道 > 正文

运动疗法专治遗精过频

0
分享至

运动疗法专治遗精过频

发育成熟的男性,生殖器官会不断产生精液并蓄积在输精管里。当积累到一定程度时,就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。

有关统计显示,八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁,每月达到五次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,就应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。这是因为,运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗精。具体锻炼方式有:

1、仰卧起坐。两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

2、提肛锻炼。提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。

3、固精按摩。仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

此外,频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。

相关推荐
热点推荐
三等夫妻各自管钱,二等夫妻一起管钱,一等夫妻……

三等夫妻各自管钱,二等夫妻一起管钱,一等夫妻……

十点读书
2022-05-21 00:08:51
国际上传出3大好消息,每一个都与中国有关,这才是正确做法

国际上传出3大好消息,每一个都与中国有关,这才是正确做法

越南农村妹子
2022-05-22 17:32:12
男友第一次见漂亮丈母娘就傻了,俩人竟是老相识!

男友第一次见漂亮丈母娘就傻了,俩人竟是老相识!

神段手杰克苏
2022-05-21 15:54:38
李光耀:汉语存在非常明显的劣势,不可能成为新加坡的国语

李光耀:汉语存在非常明显的劣势,不可能成为新加坡的国语

史料续闻纪
2022-05-21 16:11:57
人民币暴力拉升近千点,交易情绪大逆转?

人民币暴力拉升近千点,交易情绪大逆转?

第一财经资讯
2022-05-22 19:01:18
此酷刑没疼痛感,但受刑之人感到耻辱万分,如今我们隔几天做一次

此酷刑没疼痛感,但受刑之人感到耻辱万分,如今我们隔几天做一次

科普图书馆
2022-05-23 01:19:31
天生尤物王紫璇

天生尤物王紫璇

刚刚
2022-05-21 20:47:26
马来西亚网红萧佩儿在英国旅游时拍裸露照,引起英国人不满

马来西亚网红萧佩儿在英国旅游时拍裸露照,引起英国人不满

甦正正
2022-05-22 05:11:08
夫妻收留22岁乌克兰美女难民 10天后丈夫抛弃10年妻女私奔!

夫妻收留22岁乌克兰美女难民 10天后丈夫抛弃10年妻女私奔!

华人生活网
2022-05-23 04:15:49
女人一晚上进行多少次“夫妻生活”比较科学?控制在这个数更健康

女人一晚上进行多少次“夫妻生活”比较科学?控制在这个数更健康

健康公开课
2022-05-19 17:56:23
乌克兰刚想准备反攻,欧洲又一国对俄“宣战”!扎哈罗娃突然表态

乌克兰刚想准备反攻,欧洲又一国对俄“宣战”!扎哈罗娃突然表态

海峡军武
2022-05-20 17:03:26
泽连斯基老底被扒了?联合国已抓住乌军罪证!俄罗斯迎来三大喜讯

泽连斯基老底被扒了?联合国已抓住乌军罪证!俄罗斯迎来三大喜讯

海峡军武
2022-05-18 14:45:07
美女非要住男生宿舍,自称分开三天就会死,和他爽一辈子才可以

美女非要住男生宿舍,自称分开三天就会死,和他爽一辈子才可以

墨小墨说故事
2022-05-20 12:41:42
噩耗传来:巨星陨落!让西方惊呼“不可思议”的老人去世了

噩耗传来:巨星陨落!让西方惊呼“不可思议”的老人去世了

华人星光
2022-05-22 16:16:10
长肉最猛的5种食物,油条米饭靠边站,很多人不知道还在猛吃

长肉最猛的5种食物,油条米饭靠边站,很多人不知道还在猛吃

乐小灶
2022-05-20 16:22:09
美股大跌后,最大输家曝光:他,个人资产缩水80%,跌到47亿美元?

美股大跌后,最大输家曝光:他,个人资产缩水80%,跌到47亿美元?

图表视界
2022-05-22 21:47:00
张天爱太假了,参加浪姐遮羞布被一再揭开,被圈内暗戳挑事更尴尬

张天爱太假了,参加浪姐遮羞布被一再揭开,被圈内暗戳挑事更尴尬

娱乐独家内幕
2022-05-23 00:16:48
宋楚瑜喊蔡:勿暴冲,200万台商在对岸认真赚钱

宋楚瑜喊蔡:勿暴冲,200万台商在对岸认真赚钱

杠精小王
2022-05-22 21:12:07
全面撤离中方?德国车企若集体退出国内市场,吃亏的只有德国人吗

全面撤离中方?德国车企若集体退出国内市场,吃亏的只有德国人吗

老李财郑
2022-05-21 19:40:18
决不食言! 中方向美方发出警告后 轰炸机挂弹逼近美军航母

决不食言! 中方向美方发出警告后 轰炸机挂弹逼近美军航母

张殿成
2022-05-21 10:20:36
2022-05-23 11:24:49

头条要闻

成本翻倍利润压薄、订单转移东南亚 外贸寒冬来了?

头条要闻

成本翻倍利润压薄、订单转移东南亚 外贸寒冬来了?

体育要闻

米兰时隔1976天再夺冠!燃起复兴之火

娱乐要闻

刘晓庆戴假发做核酸 张嘴耳旁胶水明显

财经要闻

科技要闻

中国科技到底强不强?别不分清红皂白站队

汽车要闻

AMG纯电车型设计蓝本 Vision AMG概念车亮相

态度原创

时尚
艺术
家居
健康
旅游

红极一时的初代宇博们 衣品还能回归吗?

艺术要闻

一周观展|芝加哥新展塞尚,伦敦呈现图坦卡蒙

家居要闻

广州男生独居92平小家:先入住后装修 收获10万赞

夏季皮肤控油“饮食攻略”

旅游要闻

自驾游需要带帐篷吗?

进入关怀模式
×