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适合健身新手!利用体重增强力量

2019-11-28 05:56
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标签: 健身 运动 力量训练

力量训练有利于增强肌肉力量,提升运动效率,降低受伤风险。下面这6项练习不需要任何设备,只是利用自身体重,就能起到很好的锻炼效果。

适合健身新手!利用体重增强力量

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