哑铃

推荐练哑铃会变“肌肉女”?瞎扯,减重增肌可少不了它

很多MM抗拒哑铃的练习,觉的这样就会长肌肉,让体形变的不够匀称,事实真的如此吗? 哑铃可以增加力量,可以降低身体脂肪,肌肉是人体的耗能器官,肌肉的流失,我们的新陈代谢会下降。所以减 [更多]

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