减重
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你能通过跑步可以改善情绪么？大量研究显示，锻炼（如跑步）能激发神经传递素5-羟色胺、多巴胺和β-内啡肽，所有这些能缓和情绪并减少压力和不安。研究表明的正是跑步者一直都知道的：在这种情 [更多]
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