冥想

推荐冥想十分钟可赶走焦虑 心情焦虑试试这4种方法

静坐时把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上,不胡思乱想,这就是冥想。冥想不仅可以锻炼身体,还能改变人的内在情绪,达到真正的修身养性。最新研究发现,冥想10分钟,可预防焦虑,防[更多]

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