如何让家里的孩子正确理解新冠病毒？心理专家支招

突如其来的疫情让孩子们的这个寒假变得特别又漫长，各种有关新冠病毒的消息扑面而来，孩子的理解能力有限，加上不能像以往一样到外面游玩，孩子充沛的精力无法释放，这样的特殊时期不仅影响了孩子的身体健康，同时还对他的心理造成了一定的伤害。如何让孩子正确理解当下疫情、怎样才能让孩子在看见医护人员时不害怕不恐慌，成了许多家长头疼的问题。

为此网易健康联合中华预防医学会特别请教了两位儿童心理专家：复旦大学附属儿科医院心理科主任医师高鸿云、南京脑科医院儿童心理卫生研究中心主任医师陈一心，她们同时也是中国女医师协会心身医学与临床心理专委会的委员和中国心理学会的注册督导师。来听听她们是怎么说的吧。

如何才能让家里的孩子正确理解新冠病毒？

陈一心：新冠病毒这个词，青少年可以通过电视、上网查询获得相关的知识。但是如果是年龄小的，比如说三年级以前的学龄儿童，他可能不是很容易理解获得的讯息，也缺乏途径去理解，这时候就需要我们家长用平静的语言去科学地解答，告诉他什么是新冠病毒。更小的孩子可能就要用故事或他们能理解的隐喻的方式去跟他讲这件事情。

重点是要告诉他，这是一种病毒，它会引起我们呼吸系统的疾病，会让人得肺炎，虽然有些症状和感冒很像，比如发烧、咳嗽，但是它跟感冒不一样的地方在于它的传染性比较厉害，所以我们就需要在家里隔离。怎样隔离呢？就需要一家人这段时间不出门，在家里玩。如何非要出门就得戴好口罩，勤洗手，甚至有时候还得消毒。用平静的语言让他们知道这些就可以了。

在医院或者在社区中，我们会碰到穿着防护服的医护人员，这些人和孩子们平时见到的医护人员有很大差别，这时候家长应该怎么做，才能消除孩子们的不适和恐惧呢？

高鸿云：事实上一些年龄小的孩子对医护人员突然出现的新装会感觉到有些奇怪，或者就像问题里说的，有的时候会害怕。但对大孩子们来说，做一些解释，他们就会明白医护人员为什么要穿防护服，所以相对小孩子们，大孩子们对此害怕的情绪会少一点。

我们所说的小孩子，主要是指那些小学一二年级以下的儿童。我们可以做的第一个就是要陪伴他，绝大部分情况下，除非孩子自己住院隔离了，我们大人都需要陪在身边的。一般来说，当家长陪伴在孩子身边的时候，孩子的恐惧、害怕可能会下降。

当孩子说害怕的时候，家长不要去制止他，也不要去批评他。我们应该做的是用孩子能够熟悉的，或者说他现在比较熟悉的事物来给他做个解释。比如说孩子喜欢超人，喜欢奥特曼，那你可以把医护人员的隔离衣比喻成奥特曼的战衣，超人的战袍，蜘蛛侠的蜘蛛衣，那么孩子就会觉得，这是件挺好玩的事情，而且他会觉得这个衣服穿上威力很大，对他来说还会增强信心。

再者还可以在家里做一些游戏，让孩子来扮演医生，家长来扮演病毒，把家里的床单、雨披给孩子罩上，然后让他戴上帽子，戴上眼镜，家长装作病毒要攻击他，然后让孩子把家长打败，通过这样的方式孩子就会知道，哦，原来这个战袍是很有意义的，这个隔离衣是有帮助的，最后产生的情绪也是愉悦的，而且又是正确的理解。

另外一个非常要注意的就是，除非特殊情况，我们一般来说都要控制小孩子接触屏幕的时间。特别是看关于疫情的一些新闻报道，他们经常看经常看，如果接触的负面东西比较多，他也会受不了，所以尽量减少孩子接触屏幕的时间。这样对减少恐惧和不适感也会有帮助。

陈一心：除了奥特曼这些，还有宇航员也是我们儿童比较喜欢的，把隔离服比作宇航服跟孩子讲解效果也会很好。另外我们的工作人员面对孩子的时候也需要特别注意，昨天我看到电视里有一个报道，就是一个护士长穿着隔离衣，但是那个孩子就特别喜欢护士长抱，因为护士长经常跟他玩，非常和蔼。所以我们的医护人员跟孩子接触的时候，可能也要有一点良性的互动，和蔼，跟他们微笑，如果能够跟他们玩一玩，然后再去做一些操作，比如说量手指的血氧饱和度之前，先让他看一下仪器，也可以消除他一些恐惧感的。