网易首页 > 健康频道 > 正文

想要保持年轻 最重要的是做好这件事

2017-09-14 07:23:15 来源: 99健康网(厦门)
0
分享到:
T + -
想要扫去堆在心头的烦恼和忧愁,让自己的心胸开朗,保持乐观的心态,经常笑口常开,幽默有风趣,就不愁烦恼不走开。

(原标题:想要保持年轻 最重要的是做好这件事)

  保持年轻,除了可以用护肤品之外,做好一件事情也很重要。下面就来谈谈,在保持年轻这条路上,什么情况才是障碍物。

如何保持年轻 如何拥有年轻心态 年轻心态的好处


  想必大家对“伍子胥一夜白头”的故事,都有所了解。在吴越春秋的时候,吴国的大臣伍子胥为了躲避杀身之祸,思考如何从吴国逃出去,在一夜之间头发全白了。这种一夜白头的现象,虽然不是很常见,但是也有看到过听到过。因为过度的悲伤、忧愁等等,好好的身体就会出现问题。可以看出来,情绪方面,对美丽容颜的重要性。

  人有七情,分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。在中医经典名著黄帝内经里面有记载:怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。这说明了,情绪变化不要过度,过度就会让五脏受到伤害。

  情绪是我们身体健康和延年益寿、保持容颜的关键地方。保持三分童心,是留住青春的的一大武器。如果想要保持年轻,预防衰老,延年益寿,那就要让自己的情绪保持年轻,拥有一颗童心。

如何保持年轻 如何拥有年轻心态 年轻心态的好处

 做好三点保持年轻心态

1、经常笑口常开,有着幽默的生活态度

  想要扫去堆在心头的烦恼和忧愁,让自己的心胸开朗,保持乐观的心态,经常笑口常开,幽默有风趣,就不愁烦恼不走开。让身体处于放松的状态,还可以促进心血管系统的功能和消化系统,从而焕发出青春的活力。

2、保持稳重和心平气和

  无论是年轻人还是老年人,做事情的时候都要保持稳重。情绪不稳定、容易情绪化,易冲动,都会损害身体健康,特别是老年人,如果经常激动还有可能会引发冠心病、脑中风和高血压。

如何保持年轻 如何拥有年轻心态 年轻心态的好处

3、勤于用脑和思考

  大脑如果不经常用的话,也会生锈的。因为人的精神状态就是大脑来支配的,如果大脑进入衰老状态,那么精神也会大不如如前。因此如果想要减退衰老速度,最有效的方法就是要勤于用脑,经常思考问题,避免大脑处于养老状态。

  情绪抑郁、容易紧张、喜怒无常的人,比开朗的人更加容易生病,甚至是死亡。例如,当你激动、情绪波动太大的时候,就会出现心跳和呼吸加快的情况,血压也会增高。可以确定的是,情绪问题完全是会致病的。

  如果想要让自己“人老心不老”,那就要保持好心情。

健康兼职 本文来源:99健康网 责任编辑:健康兼职_CMS3801
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车
+ 加载更多新闻
×

对话默瀚:学瑜伽 最容易错的是第一步!

初学者怎样正确开启“似虐实爽”的进阶体式?练习瑜伽遇到瓶颈期应该怎么破?瑜伽大师默翰来为您解答。

阅读下一篇

返回网易首页返回健康首页
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
x