网易首页 > 网易健康 > 正文

洋葱南瓜子 预防前列腺炎多吃这些食物

0
分享至
西红柿中所含的番茄红素可帮助预防及改善前列腺炎等泌尿系统疾病,并有助于提高男性精子质量,降低不育风险。

(原标题:保护前列腺多吃番茄?预防前列腺炎吃什么好)


  自古以来,我们就非常重视日常的保健养生,而前列腺是男性的一种常见疾病,很多人也都听过一种说法就是保护前列腺可以多吃前列腺,那么为什么多吃番茄可以多吃前列腺呢?

多吃番茄为什么能保护前列腺

  随着科学研究的不断深入,专家发现西红柿中富含的番茄红素这一神奇元素对于男性健康有非常好的保健作用,特别是对于男性前列腺炎疾病,番茄红素的预防和辅助治疗功效非常显著。番茄红素可帮助预防及改善前列腺炎等泌尿系统疾病,并有助于提高男性精子质量,降低不育风险。

番茄红素清除前列腺自由基

  番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

  在蔬菜水果中,西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处,这些部位都与雄激素的分泌密切相关,而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此,多吃西红柿,有助于维持中老年男士们的性功能,也有助于防止前列腺癌。

  一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。在类胡萝卜素的研究中,只有番茄红素具有明确的保护作用。男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素(每天6.5毫克以上)与服用最少者相比,可以使前列腺癌发生的危险减少21%。对于中老年来说,进入四十岁之后,大多数人都会被前列腺炎疾病困扰,这个时候使用番茄红素产品作为日常保健的必备保健品是非常有必要的。

  保护前列腺除了多吃番茄外,还有什么食物能预防前列腺呢?

预防前列腺疾病食材推荐

洋葱

  健康影响:洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物,这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。

  前列腺素是人体内的特殊激素之一,具有降低血压、预防血栓形成、保持脑组织等重要器官的功效。据分析:洋葱是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。日本专家大竹尚元节教授特别将洋葱推荐给中老年人,就在于所含前列腺素可减低血管脆性、稳定血压、保障心脑血管免受硬化之害。

  食用建议:中医认为,食用洋葱过多易引起发热症状,每次摄入洋葱不宜超过50克,切去根部,剥去老皮,洗净泥沙,生、熟食均可。

豆类

  健康影响:调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。

  豆制品经肠道消化吸收后,会产生一种特殊成分牛尿酚,它可有效抑制雄激素双氢睾酮,从而预防前列腺癌。但是,黄豆的吃法要讲究,以便利用于植物蛋白的吸收。

  前列腺癌对人体的侵犯往往不易察觉,除日常饮食注意多摄入黄豆类制品外,还应留心其症状。专家指出,前列腺癌早期偶有尿频、排尿费力等表现,一般到晚期才表现出典型症状。临床上,将前列腺癌分4期,A期和B期的前列腺病变无症状,C期出现梗阻症状, D期既有远处转移症状,如骨痛、血尿、肾积水等,又有梗阻症状。

  食用建议:做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

南瓜子

  健康影响:前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。

  南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生,还可以促进患者排出结石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。

  研究表明,当男性血液中缺锌时,前列腺就会肿大、增生。正常情况下,在前列腺中锌含量比人体其他器官都高,这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。所以每天坚持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大,增进性功能。

  食用建议:取南瓜子100克,分3次剥皮嚼食,每次间隔4小时。

猕猴桃

  健康影响:猕猴桃富含氨基酸,其维生素C是等量柑橘的5~6倍,还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质,尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽,对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

  有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列腺炎引起的小便涩痛。

  食用建议:鲜猕猴桃50克,去皮,捣烂,加温开水250毫升,搅匀后饮服,每日2次。

小贴士:前列腺炎是男性朋友常见的疾病,甚至肯会导致不育症的发生,以上为大家介绍了预防前列腺炎保护前列腺的食疗方法,供大家参考。

相关推荐
热点推荐
弄虚作假!基层社会治理不看实情,形式主义再上新台阶

弄虚作假!基层社会治理不看实情,形式主义再上新台阶

风云闲谈
2024-03-28 06:40:03
93年我考上军校,常年欺负我们家的村长,却登门苦求我娶他女儿

93年我考上军校,常年欺负我们家的村长,却登门苦求我娶他女儿

我是玲玲
2024-03-24 19:17:21
外媒:美F-22战机进行两项重大升级,改进方向“直指中国”

外媒:美F-22战机进行两项重大升级,改进方向“直指中国”

环球网资讯
2024-03-28 07:04:07
重磅!中国人民银行行长潘功胜:中国正在制定《金融稳定法》

重磅!中国人民银行行长潘功胜:中国正在制定《金融稳定法》

21世纪经济报道
2024-03-27 21:08:18
刘诗诗无修图照被翻出!「37岁真实颜值」无情曝光 网友:有落差

刘诗诗无修图照被翻出!「37岁真实颜值」无情曝光 网友:有落差

达达哥
2024-03-27 17:40:15
大学生捐精,女方要求私下见面,承诺给予费用,内幕如何?

大学生捐精,女方要求私下见面,承诺给予费用,内幕如何?

极品小牛肉
2024-03-22 10:46:53
再见梅阿查!曼联致电国米商讨前锋转会,标价被接受,夏窗跳槽了

再见梅阿查!曼联致电国米商讨前锋转会,标价被接受,夏窗跳槽了

球坛殿堂
2024-03-28 17:23:20
反转了?内蒙姑娘举报父亲:姑姑出面开撕,透露几个重要细节

反转了?内蒙姑娘举报父亲:姑姑出面开撕,透露几个重要细节

蚂蚁八卦撼大树
2024-03-27 23:06:03
山西“订婚强奸案”涉彩礼诉讼一审驳回原告请求,法院称彩礼已退,男方律师回应

山西“订婚强奸案”涉彩礼诉讼一审驳回原告请求,法院称彩礼已退,男方律师回应

潇湘晨报
2024-03-28 14:29:16
土耳其质疑:“伊斯兰国”自称“反美”组织,袭击的为何始终是土俄伊

土耳其质疑:“伊斯兰国”自称“反美”组织,袭击的为何始终是土俄伊

环球时报国际
2024-03-27 18:02:17
人怕狠10:老九约加代见面

人怕狠10:老九约加代见面

金昔说故事
2024-03-28 17:59:20
特朗普提前交底!上任后的头等大事,是和中国打第二场贸易战?

特朗普提前交底!上任后的头等大事,是和中国打第二场贸易战?

奇点使者
2024-03-27 18:00:10
失联10年,马航370传来新消息,超乎你的想象!

失联10年,马航370传来新消息,超乎你的想象!

心灵短笛
2024-03-07 11:07:06
“环保、安监”这两座大山,压住了企业的发展。

“环保、安监”这两座大山,压住了企业的发展。

小鹿姐姐情感说
2024-03-28 07:35:03
张兰刚到悉尼就开启直播模式!出机场的路上,不断有粉丝献花接机

张兰刚到悉尼就开启直播模式!出机场的路上,不断有粉丝献花接机

元气少女侃娱乐
2024-03-28 15:30:59
F35的寿命有多变态?洛马测试其极限为24000小时!是如何做到的?

F35的寿命有多变态?洛马测试其极限为24000小时!是如何做到的?

简读视觉
2024-03-26 23:35:03
媒体人:专业人士认为李铁执教国足表现,没媒体说的那么罪大恶极

媒体人:专业人士认为李铁执教国足表现,没媒体说的那么罪大恶极

直播吧
2024-03-28 11:18:14
李想承认错误,Mega车型告别市场

李想承认错误,Mega车型告别市场

户外小阿隋
2024-03-27 01:48:31
四川一卖菜大姐开采耳店被罚22万!大姐:获利500罚22万!我根本还不了!而卫健局大度表示:可以申请延期或分期!

四川一卖菜大姐开采耳店被罚22万!大姐:获利500罚22万!我根本还不了!而卫健局大度表示:可以申请延期或分期!

嘿哥哥科技
2024-03-28 13:26:00
噱头“噱”字不读háo,也不读xuè,你知道正确读音吗?噱头的意思?

噱头“噱”字不读háo,也不读xuè,你知道正确读音吗?噱头的意思?

陈意小可爱
2024-03-28 13:19:09
2024-03-28 18:56:49

头条要闻

美媒:马克龙"派兵"言论招致朔尔茨不满 还激怒美官员

头条要闻

美媒:马克龙"派兵"言论招致朔尔茨不满 还激怒美官员

体育要闻

池江璃花子:我不打算输

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

疯狂!三个城市,三个地王!

科技要闻

王传福称合资品牌份额将降到10%

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

艺术
亲子
家居
手机
公开课

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

亲子要闻

邻居开玩笑抱走妹妹,哥哥急哭冲出去找回!

家居要闻

邂逅浪漫,注入柔性的法式基因

手机要闻

国行三星 Galaxy S23 系列手机推送 One UI 6.1 版本更新

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

无障碍浏览 进入关怀版
×