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夏天孩子没食欲怎么办?燕麦酸奶能开胃

2017-08-11 12:56:35 来源: 家庭医生在线(广州)
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玉米粥是粗粮,有助于肠胃蠕动,能够帮助食物消化。小米最有营养,而且健脾开胃,好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。

(原标题:夏天孩子没食欲怎么办?燕麦酸奶能开胃)

夏天孩子没食欲怎么办?燕麦酸奶能开胃


  夏天宝宝没食欲怎么办呢?孩子没食欲,久而久之会带来极大的危害,有什么办法可以改善呢?孩子没有食欲,爸爸妈妈们可以尝试给孩子吃一些具有开胃功效的食物,并且改善孩子的饮食习惯,这都是改善孩子没食欲的方法。

夏天宝宝开胃的食物

  燕麦。燕麦是不可多得的健康食品,在美国已被视为“功能性食品”,燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸,富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助宝宝通大便。优质燕麦粉含蛋白质、宝宝生长发育所需的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦中B族维生素的含量居各种谷类粮食之首。

  小米。小米最有营养,而且健脾开胃,好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。

  酸奶。酸奶帮助消化,提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

  玉米粥。玉米粥是粗粮,有助于肠胃蠕动,能够帮助食物消化。

  与此同时,在饮食上需要注意的是什么呢?

夏天宝宝没食欲的饮食原则

  优化饮食环境。给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

  补水很重要。注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

  努力提高烹调技巧。烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点,如断奶后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食品会提升宝宝的食欲。

  加强饮食卫生。给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全,对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外,教育宝宝要勤洗手,餐具要用开水消毒。

  给孩子吃开胃的食物需根据自身情况来选择。

健康兼职 本文来源:家庭医生在线 责任编辑:健康兼职_CMS3801
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