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夏季吃冷饮 千万不要贪图畅快一时

2017-07-17 08:44:46 来源: 99健康网(厦门)
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过多食用冷饮,虽然解热又凉爽可口,但是这样不仅会冲淡胃液,还会刺激胃粘膜,频繁地吃冷饮,还会影响食欲,引起消化不良。

(原标题:夏季吃冷饮 不要贪图畅快一时)

夏天吃冷饮,就两个字——“畅快”。如果说,夏天不吃冷饮,感觉就是白过了。但是呢,夏季吃冷饮,不能只贪图一时的畅快,最重要的还是身体的健康问题。

夏天冷饮吃多的危害 怎么吃冷饮好 哪些人不宜吃冷饮

过多吃冷饮带来的危害

天气这么人,很多人都会选择冷饮来止渴降温。过多的食用冷饮,吃起来虽然解热又凉爽可口,但是这样不仅会冲淡胃液,还会刺激胃粘膜,频繁地吃冷饮,还会影响食欲,出现消化不良等情况,胃肠功能也会出现絮乱,特别是有胃病的人,更要适可而止。

如果患有慢性胃炎、十二指肠窥察的人,过多的吃冷饮很有可能引起急性发作,特别是含有气体的冷饮,可能导致胃癌、十二指肠穿孔大出血而危害到生命。

高血压、心肌梗塞、冠心病的病人,夏天中的冷饮会刺激到血管,导致血管痉挛,血压升高,直接加重了病情。

如果是胆道遇冷,则会产生痉挛,对于有胆囊炎、胆石症的人会旧病复发。

夏天冷饮吃多的危害 怎么吃冷饮好 哪些人不宜吃冷饮

两人类最好慎吃冷饮

1、儿童不宜吃冷饮

从中医的角度来看,儿童的身体正处于发育阶段,属于稚阴稚阳之体,加上肠胃发育还没那么好,长期吃冷饮的话,会导致腹泻和消化不良,损伤到脾胃功能,导致脾胃功能出现絮乱,严重影响到了营养物质的吸收。

2、肠胃功能不好的成年人也要慎吃冷饮

尤其是胃寒的人,一吃就会中招,食用后容易出现胃痉挛。

宫寒体质和经期的女性,最好不要食用冷饮。

注意:在运动过后不要马上吃冷饮

这个时候人体的体温正处于高温的情况,咽喉的部位充血,这个时候喝冷饮,会对肠胃造成很大的刺激,容易导致腹部疼痛和腹泻,咽喉肿痛嘶哑等疾病。

夏天冷饮吃多的危害 怎么吃冷饮好 哪些人不宜吃冷饮

夏天怎么吃冷饮比较不伤身

1、什么时候吃冷饮比较好?中午适合和吃完饭后的一小时

中午,是一天中阳气最旺盛的时刻,也是人体阳气最旺的时间,因此,在这个时候吃冷饮很适当。

不宜空腹吃冷饮,在饭后一小时吃冷饮,可以避免短时间内一冷一热的刺激肠胃,才不会损伤到体内的气。

2、天然温热性食材制成的冷饮比较健康

例如西瓜、葡萄柚等性寒食物做成的冷饮,可以说是寒上加寒。所以说,用龙眼、荔枝、桂花等热性食材做成的冷饮,就会比较温和一些,可以中和冰的寒气。

因此,夏季适当吃冷饮,才是正确打开夏天的方式,不论是健康还是在解热方面。

强树文 本文来源:99健康网 责任编辑:健康兼职_CMS3801
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