本宝宝有焦虑小情绪 需要去看医生吗?
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刘竞

北京安定医院临床心理科 副主任医师

焦虑情绪是许多人都会出现的基本情绪,它可能是人类生命进化过程中必不可少的一部分。

焦虑有其积极意义

因为有焦虑的存在,使得人类生存有一个“警报器”。比如要考试的时候,或者要挑战一些高难度事件时,大多数人都会出现不同程度的焦虑。这种焦虑就可以让我们对即将到来的事情去做更充分的准备,提高注意力效率,能够使得自身更好的去应对事情。从此层面上来说,焦虑是必不可少的。

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病理性焦虑的表现

但有时如果过度焦虑,那便可能达到了病理性焦虑的程度,病理性焦虑有以下几个特点。

首先它是莫名的,没有任何缘由的。可能会表现为,病人莫名的紧张、焦虑、担忧,总是担心发生各种各样不好的事情。

第二,因为有焦虑的情绪的存在,可能就会表现出在日常生活中警觉性增高,对一些非常细小的事情产生过度的担忧对其进行灾难化的解释

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第三,躯体不适,可能会有一些自主神经功能失调的症状,出现心慌、手抖、头晕,以及肌肉的酸痛,脑子不清醒,很多人还会有记忆力的下降,注意力不集中,工作效率、学习成绩的下降等表现。可能还会伴有睡眠差、厌眠、多梦、易醒,醒来无法再次入睡等等。

如何判断自身焦虑是否需要就医?

如果有以上症状,且这些症状是在每天大部分都会出现,持续时间超过两周以上(但诊断广泛性焦虑需要半年)人们的日常生活造成了严重的影响,那么它可能就是一个病理性的焦虑,需要到专科的医疗机构进行咨询,既可以进行心理咨询,也可以焦虑门诊普通的精神科。早发现早治疗,尽可能的让患者减少痛苦,提高生活质量。(图文/视频:赵祖玉)

赵祖玉 本文来源:网易健康 责任编辑:赵祖玉_NT1956
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