本宝宝有焦虑小情绪 需要去看医生吗?

刘竞

北京安定医院临床心理科 副主任医师

焦虑情绪是许多人都会出现的基本情绪,它可能是人类生命进化过程中必不可少的一部分。

焦虑有其积极意义

因为有焦虑的存在, 使得人类 生存 有一个“警报器”。比如要考试的时候, 或者 要挑战一些 高难度事件 时, 大多数人 都会出现不同程度的焦虑。 这种 焦虑就可以让我们对 即将到来的 事情去做更充分的准备,提高注意力 效率,能够 使得自身 更好的去应对事情。从此层面上来说,焦虑是必不可少的。

病理性焦虑的表现

但有时如果 过度 焦虑, 那便可能达到了 病理性焦虑的程度,病理性焦虑有 以下 几个特点。

首先它是莫名的,没有任何缘由的。可能会表现为,病人莫名的紧张、焦虑、担忧,总是担心发生各种各样不好的事情。

第二, 因为有焦虑的情绪的存在,可能就会表现出在日常生活中警觉性增高,对一些非常细小的事情 产生 过度的担忧 对其 进行灾难化的解释

第三,躯体不适,可能会有一些自主神经功能失调的症状,出现心慌、手抖、头晕,以及肌肉的酸痛,脑子不清醒,很多人还会有记忆力的下降,注意力不集中,工作效率、学习成绩的下降等表现。可能还会伴有睡眠差、厌眠、多梦、易醒,醒来无法再次入睡等等。

如何判断自身焦虑是否需要就医?

如果有 以上 症状,且这些症状是在每天大部分都会出现, 持续时间超过两周以上(但诊断广泛性焦虑需要半年) 人们 的日常生活造成了严重的影响, 那么 它可能就是一个病理性的焦虑, 需要到专科的医疗机构进行咨询,既可以进行心理咨询,也可以 焦虑门诊 普通的精神科。 早发现早治疗, 尽可能的让 患者 减少痛苦,提高生活质量。(图文/视频:赵祖玉)

刘春兆 本文来源:网易健康 责任编辑:赵祖玉_NT1956
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