本宝宝有焦虑小情绪 需要去看医生吗?
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刘竞

北京安定医院临床心理科 副主任医师

焦虑情绪是许多人都会出现的基本情绪,它可能是人类生命进化过程中必不可少的一部分。

焦虑有其积极意义

因为有焦虑的存在, 使得人类 生存 有一个“警报器”。比如要考试的时候, 或者 要挑战一些 高难度事件 时, 大多数人 都会出现不同程度的焦虑。 这种 焦虑就可以让我们对 即将到来的 事情去做更充分的准备,提高注意力 效率,能够 使得自身 更好的去应对事情。从此层面上来说,焦虑是必不可少的。

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病理性焦虑的表现

但有时如果 过度 焦虑, 那便可能达到了 病理性焦虑的程度,病理性焦虑有 以下 几个特点。

首先它是莫名的,没有任何缘由的。可能会表现为,病人莫名的紧张、焦虑、担忧,总是担心发生各种各样不好的事情。

第二, 因为有焦虑的情绪的存在,可能就会表现出在日常生活中警觉性增高,对一些非常细小的事情 产生 过度的担忧 对其 进行灾难化的解释

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第三,躯体不适,可能会有一些自主神经功能失调的症状,出现心慌、手抖、头晕,以及肌肉的酸痛,脑子不清醒,很多人还会有记忆力的下降,注意力不集中,工作效率、学习成绩的下降等表现。可能还会伴有睡眠差、厌眠、多梦、易醒,醒来无法再次入睡等等。

如何判断自身焦虑是否需要就医?

如果有 以上 症状,且这些症状是在每天大部分都会出现, 持续时间超过两周以上(但诊断广泛性焦虑需要半年) 人们 的日常生活造成了严重的影响, 那么 它可能就是一个病理性的焦虑, 需要到专科的医疗机构进行咨询,既可以进行心理咨询,也可以 焦虑门诊 普通的精神科。 早发现早治疗, 尽可能的让 患者 减少痛苦,提高生活质量。(图文/视频:赵祖玉)

赵祖玉 本文来源:网易健康 责任编辑:赵祖玉_NT1956
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