来到这个城市好多年，小编一直都是一个人。开心的时候一个人玩耍，不开心的时候独自流泪，觉得每一个夜都无比漫长。俗话说男人40一枝花，可是想要做“花”，还得要看看自己的身体允许不允许！小编不想自己还没有开始，就结束了。小编只想知道单身狗做太久，自己的“小蝌蚪”还好吗？
精液有哪些成份
正常精液是由精子和精浆组成。精浆又是什么呢？精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，还包括少量睾丸液、附睾液等。
在平时精子和精浆是“分房睡”的，精子孤单的生活在“蛋蛋”中，当你在要排精的关键时刻精子和精浆才混合形成精液。
正常的精液是生儿育女的最基本条件之一，那么什么样的精液才健康呢？正常精液颜色是灰白色或略带黄色，液化后为半透明的乳白色，久未射精者可略显浅黄色。
如果精液出现黄绿色，则表明生殖道内有炎症，如前列腺炎和精囊炎等。如果精液呈红色，则要高度怀疑精液中含有血液，检验后精液中含有大量红细胞者可确诊为血精。血精是由于副性腺、后尿道炎症或肿瘤等疾病引起的。
“小蝌蚪”的组成
一个成熟的精子由头、颈、尾三部分组成。
精子产生于睾丸小叶内的精曲小管→精直小管→睾丸网→睾丸输出小管→附睾→输精管→到底去哪儿？小编就不知道了。
精子形如蝌蚪，有着又圆又大的头，扁平的身体，还有一条长长的弯曲的尾巴，长约60微米。精子的头部携带着男性的遗传基因，也就是23条染色体，因此它的头部可以说是受孕的大功臣。而它的尾巴主要作用就是通过不断地摆动，使自己更有活力，主要结构是贯穿于中央的轴丝。轴丝是整个小蝌蚪的运动器官，带着满满的线粒体，为冲刺提供能量。
单身狗长期没有爱爱会怎样？
古人云：“食、色，性也。”性生活是人类生活中的重要组成部分。性生活既不能缺少，也不能过度。长时间没有过性生活，可能会导致“性紧张”。性紧张对男性的影响比女性还要大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。另外，男性前列腺分泌的液体长期得不到释放，大量囤积，时间长了前列腺会过度扩张与充血、充液，就非常容易诱发慢性无菌性前列腺炎。
如何保持“小蝌蚪”质优量佳
1、拒绝不良的饮食习惯
从营养学角度来看，足量的蛋白质、维生素、微量元素可以促进精子的产生，比如维生素A、维生素B、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。
2、适当减压，保持乐观心态
男性的情绪对精子质量好坏也有着极其重要的影响，面对生活与工作压力，男性应该常常为自己适当减压，保持积极乐观的心态，丢弃负能量，把握正能量。
3、参加体育锻炼
肥胖的男性非常容易患上不孕症，因此男性应该进行科学的体育锻炼，可以去爬山、慢跑、打球等等，保持身体健康。但是切记不可过度运动，诸如马拉松这样的考验耐力的运动还是免了吧，这种运动会让睾丸温度变高。每周进行1-3次的运动，每次30分钟到1个小时即可。
4、远离高温环境
睾丸不喜欢在高温的环境中工作，所以广大男士尤其是想要孩子的准爸爸们应该减少去泡热水澡（改成淋浴），杜绝泡温泉，桑拿房，睡电热毯，让睾丸可以正常生产精子，提高精子的存活率。
5、养生良好的生活习惯，适当的排遣冲动
过度劳累会影响精子生成过程，使精子活力低下。熬夜也会影响精液的分泌和质量，一般来说，最好晚上10点左右入睡，这样生成的精子质量较好。另外还要学会自我排遣冲动，但一定不要过度沉迷。
（综合39健康、知乎等）
本文来源：网易健康综合
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