常见的心血管疾病的危险因素

首先就是高血压，还有血脂的异常、糖尿病、代谢综合征、吸烟以及长期静坐的生活方式，饮食结构的不合理，还有肥胖超重以及环境的污染等等。

如何预防心血管疾病？

首先就是调整生活方式，这是预防、治疗心血管病的一个基石，它包括健康的、低盐抵脂的饮食。第二就是要进行适当的体力活动，推荐一天三十分钟，一周不少于五次，另外要戒烟限酒，并保证心态的平和。那么对于已经有了高血压，冠心病或者血脂异常的朋友呢，那么应该到医院去就诊，根据医生的建议去服药。

代茶饮 足浴或是药疗之外的别的方法防治心血管

在药物治疗的基础上，还可以采用一些其他的方法，达到更好的防治心血管疾病的效果，比如说代茶饮。针对于高血压，血脂异常和冠心病，不同的人群采用不同的药物，采用代茶饮，另外还可以采用穴位按摩的方法，对于高血压的患者，血压控制不太理想的时候，我们还可以采用足浴的方法。另外在治疗的基础上，非常重要，反复强调的一点就是一个健康的生活方式以及一个平和的心态。（图文/视频：赵祖玉）

本文来源：网易健康 责任编辑：赵祖玉_NT1956