是什么“毁掉”了你的健康?

郝万山

北京中医药大学教授、主任医师

根据研究, 人类在地球上出现已经有170万年的历史。这170万年来,其实人类主要在解决两个问题,一个是如何吃饱不饿,一个是如何健康不病。

人类的文明、人类的文化,实际上也是沿着这两个体系发展的。从吃饱不饿的角度看,人们从采集野果、草籽、树叶、狩猎,到学会用火,再到学会种植、养殖,以至发展到工业生产、物资交流、军事战争,在这一系列的文化上,已经非常发达,甚至发达到资源枯竭、环境污染,以致吃出许多莫名其妙的病来。

可是在健康不病这个系列的文化上,流传到今天,人们只知道得病了找医生看病。从医学角度来看,还分什么中医、西医、民间医,而且不同的医生之间还相互攻击。而 对每一个人自己来说,当他拥有健康的时候,常常不知道对健康的珍惜,一旦失去了健康,才追悔莫及啊!

没有健康 一切都是空

那是2003年初冬的第一场雪,我在20年前,也就是1983年,教的一个班的两个学生到办公室找我,一见我就说,老师啊,我们班的某某同学得了肝癌,已经是晚期了。他说了几次想见您,您能到医院看看他吗?我和这两个同学来到了医院,这个得病的同学已经是极度消瘦,全身重度黄疸,神智时而清楚、时而昏迷。我握着他冰凉枯瘦的手,喊着他的名字,他睁开了眼睛,看到了我。

老师,你来了?我说,我来看看你,你有什么话要跟我说啊?他说老师,你知道吗?我以我们省理科高考第一名的成绩考到了咱们学校,又以我们全年级平均总分第一名的成绩,从学校毕业。我是我们年级第一个从医院辞职到美国学习另外一个专业的,我又是在众多的留学同学中第一个回国创业,第一个资产过亿的。老师,我万万没有想到,我又是第一个要离开这个世界,去见上帝的。

他喘息了半天,接着说,临死才知万事空,钱财名利都没用啊!爹娘、妻儿全难过,老师啊,我真后悔,后悔当初不懂养生!老师,你知道吗? 为了争这许多第一,我有多少个晚上不睡觉啊;为了争这许多第一,我有多少顿饭就吃干面包啊。我现在回想起来,我是在糟蹋自己的生命,是在浪费自己的生命。 老师,我知道您给学生上课,教大家怎么治病,我也知道全中国的医生,乃至全世界学中医的人,都在读您讲课的光盘,学习怎么样用古代的方剂来治疗现代的病。我建议您,今后能不能给大家讲一讲怎么样才能不生病。

我安慰他说,这个工作我已经做了很多年了,这也是《黄帝内经》告诉我们的,因为《黄帝内经》曾经说过, “圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”。所谓圣人就是高明的人,不是治疗已经发生的病,而是治疗疾病在萌芽状态,还没有发生的病。那么高明的管理国家、管理企业的人,不是等这个国家和企业发生动乱、混乱后才采取办法,而是要防患于未然。“病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,井而铸锥,不亦晚乎”。如果疾病已经形成了,你才去用药物治疗,战乱和祸乱已经发生了,你才去想办法,或者调兵遣将,或者去管理。这就像什么?这不像口渴了找水,发现井还没打,已经兵临城下要打仗了,发现不仅没有训练战士,而且连兵器还没有,才去铸造兵器,这不就晚了嘛。

所以我们说,疾病要以预防为主,在平常状态下保护健康,做到健康不病才是最高明的。

我离开医院的第三天凌晨,这位同学永远地离开了这个世界。我记着那天遗体告别之后,我们路过医院的停车场,陪着我的学生跟我说,老师啊,这辆白色的宝马就是某某同学的车。他说五个星期前,自己觉得特别不舒服,开着车来到医院,就把车放在了停车场,从此就再也没有出来开他的车。那是一辆白色的宝马,上面蒙上了很多的灰尘,在车顶上还有两摊积雪没有化。真是人去而物在,他是医生,他住的又是最先进、最现代化的医院,都不能挽救他的生命。

所以我们说有钱、有权、有地位,没有健康一场空。爱妻、爱子、爱家庭,没有身体等于零。健康是无价的,在这个世界上,不管是什么人,都不能失去健康,儿童失去健康,父母会痛断肝肠;老人失去健康,天伦之乐等于奢望;有钱人失去健康,那等于一世白忙;穷人失去健康,那更是雪上加霜。

病因分为内因、外因和不内外因

怎样才能保护好我们的健康呢?导致我们健康失调的主要是疾病,我们就应当知道,导致疾病的原因是什么。

中医的经典著作讲得非常明确, 导致疾病的原因主要有三大类,一类是外来的风、寒、暑、湿、燥、火,这些因素导致健康的失调,导致疾病的发生;也包括具有传染性的事物,中医把它叫做疫疠之气,我们现在把它叫做细菌、病毒等等,这些致病因素都叫外因。

第二类是内生的,怒、喜、思、忧、悲、恐、惊等各种情绪过激,或者各种情绪持续时间过久,而导致健康的失调。在中医的经典里,把它叫做内因。

第三类就是起居失调、饮食不洁、跌打损伤、车祸、外伤、性生活失调等原因,在中医学里把它叫做“不内外因”。 普通人很少听到过,它既不是刚才所说的外来的风、寒、暑、湿、燥、火等外因,又不是内伤的各种情绪所伤,而是两者之外剩下的其他病因,都叫不内外因。 随着科学的发展、医学的发达,随着我们人类预防知识的提高,外因和不内外因都得到了很好的防范。唯独内因致病,情绪致病却越来越烈。

情绪疾病成为现代人生病的主因

据世界卫生组织调查,当前全世界90%以上的疾病都和精神压力、不良情绪有密切的关系,而且世界卫生组织特别警告说,从现在起到21世纪中叶,没有任何一种灾难像心理危机那样,给一代人带来无比的痛苦。而我四五十年的临床经验印证,90%以上的疾病都和情绪有关,都和负向情绪有关。

因此,我就提出了 “不生气就不生病” 。为次还写了一本书,这本书的名字就叫《不生气就不生病》。当然,我这里所说的生气是指所有的负向情绪和情绪过激,疾病主要是指的心身性疾病和精神类疾病。精神类疾病包括了抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、厌食症、多食症、暴食症,当然也包括自闭症,甚至包括儿童的抽动秽语综合征,都属于精神类疾病,最严重的就当属精神分裂症。另外一类就是,由于情绪因素所导致的身体多系统的功能失调,进而出现多系统的病症。(未完待续)

听完郝万山老师的讲课,再想想自己每天的工作生活习惯、情绪状态,小编突然充满了危机感啊!懂得疾病知识和养生常识对于身体健康是多么重要啊!小编也想问问大家,你们平时有珍惜自己的健康,有做到养生吗?

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吴延丽 本文来源:网易健康 责任编辑:王坤_NJ6039
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