《名医亲自答》实录：好姑娘如何挑选满分内衣
作为一枚新时代的好姑娘，你真的会穿内衣吗？有钢圈和没钢圈的哪个更好？内衣多久需要换一次？多大需要开始戴胸罩？为了有事业线，故意买小一码的胸罩可以吗？在刚刚过去的“妇女能顶半边天”的节日里，网易健康特别邀请到中国医学科学院整形外科医院整形科副主任医师 辛敏强，为广大女同胞们解答有关内衣挑选、乳房保养、丰胸常识方面的问题。
网友：听说不穿文胸乳房会下垂？又听说穿了容易得乳腺癌？
辛敏强：关于文胸穿与不穿的问题在历史上已经有过若干次讨论，现在也有声音呼吁女性裸胸。正所谓存在即有道理，女性的文胸不仅是一种装饰也是一种艺术。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩有些“因噎废食”。因为胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞之外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态。因此，建议大家科学合理的佩戴文胸，让乳房处于健康状态中。
网友：买内衣时要不要试？怎么才能判断买的内衣是适合自己的？
辛敏强：要选择一个合适文胸,需要先算好自己的罩杯，然而光是知道罩杯还不行，虽然各个内衣厂商都按照统一标准来制作胸围，然而每个女性乳房底盘都不同，内衣款式，用料、杯型上也不同，所谓失之毫厘谬以千里，所以买内衣时大家还是要试一下的。
主观感受排第一位，首先得知道买的内衣穿着是否舒适，除此之外以下几点可以帮助我们判断内衣是否合适：一、肩带松紧适度，固定牢靠；二、胸杯位置稳定不移位；三、罩杯上沿与乳房完美贴合；四、背带固定良好且无勒痕。
网友：为了有事业线，故意买小一码的胸罩可以吗？
辛敏强：关于文胸罩杯的大小有个这样的理论：宁大勿小，宁松勿紧!这就说明了，如果罩杯选小了很危险，因为它会压迫胸部引起淋巴液流通不畅，容易导致乳腺疾病。除此之外，罩杯过小还会让肌肉溢出，造成副乳，不但影响健康而且还会影响美观。
网友：据说每天不要穿12个小时以上的胸罩，有科学依据吗？
辛敏强：乳房上分布着丰富的血管、腺管、淋巴管及神经，胸罩或多或少会对以上组织造成压迫，如果佩戴时间过长，将会影响血液循环，导致乳房缺血、痉挛和淋巴腺堵塞，容易引起感染或乳腺增生甚至引发癌症。因此，在睡眠或者非公众区域应当适当给乳房松绑。
网友：内衣多久需要换一次？有点变形还能穿吗？
辛敏强：一般来说女性每隔3-6个月就需要重新进行测量，根据自己的体形重新购置新的合适的胸罩。因此一般来说内衣的寿命不超过六个月，定期更新可以确保内衣的合体、舒适和透气性。对于已经变形的内衣来说最好淘汰掉，因为不合适的内衣起不到应有的作用或者会导致局部压迫的发生，影响穿戴的舒适性。
网友：每天早上戴bra，到下午就觉得背痛难受，解开了会舒服一点，是bra不合适吗？换了好些bra持续了好些年了。
辛敏强：文胸不合适是肯定的，当然如果换过若干都不可以的话，看看佩戴方法是否有问题，肩带调整是否到位，罩杯形状选择是否合理，理论上只要达到了前述的合适文胸的标准，这种情况是会得到缓解的。
网友：女性运动的时候一定要穿运动bra吗？和穿普通的bra有什么区别？
辛敏强：建议女性运动的时候佩戴运动bra的。它和普通bra最大的区别在于他的防震功能，运动bra既可以固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。此外，运动内衣质地柔软，又兼具吸汗功能，可以吸汗、透气、除湿、除臭。其良好的弹性也可以帮助固定胸部，避免乳房过度活动和肌肉拉伤。
网友：运动内衣如何选呢？
辛敏强：既然运动内衣的主要作用是防震和吸汗，那么运动内衣选择的主要依据也在此，也就是说穿上以后要刚好可以衬托住乳房的体积，比普通文胸要稍微紧一些，尽量减少运动过程中乳房的晃动对乳腺及皮肤和胸肌产生牵拉，关于材质，当然要稍微厚实一些能吸水的透气材料最佳啦。
网友：孕期穿什么样的胸罩呢？
辛敏强：孕期乳房将发生剧烈的变化，建议大家缩短文胸的更换时间，每一个月都需要测量胸部体积变化，罩杯的选择上亦选择材质柔软的材料，最好选择全罩杯的衬托性好些的罩杯。
网友：内衣选得不对，对乳房健康有什么样的影响？
辛敏强：胸罩过小过紧会导致淋巴回流不畅、乳房供血不足、乳管堵塞、以及乳头内陷等病症；而罩杯过大虽不会对健康造成很大影响，但是不利于女性对胸部曲线的塑造，可导致胸部变形下垂等改变。
网友：内衣什么材质的更好更健康？
辛敏强：内衣的材质非常繁杂，个人比较推荐那些天然的纤维制品，类如蚕丝，棉以及莫代尔等等。
网友：多大需要开始戴胸罩？
辛敏强：戴胸罩的年龄是个学问，佩戴过早会限制乳房的快速发育，甚至造成乳头内陷，佩戴过晚会导致乳房下垂的发生，一般来说女性的乳房在15、6岁的时候乳房基本发育成形，因此可以在此阶段选择柔软透气的青春期胸罩佩戴。
网友：1/2、3/4、全罩杯型适合什么情况下穿？
辛敏强：1/2杯又称两用胸围，特点是没有肩带也可以穿戴，高鸡心位，可以包裹住乳房的一半左右，具有均匀的承托力，由于前幅边不受约束效果浑圆，不适合太丰满的人穿戴。3/4杯可以包裹乳房3/4左右，具有较强的承托力，侧推力与聚拢力较好，可以形成迷人乳沟，是最常用和消费者都比较喜欢的一种，几乎适合于所有的胸型。全罩杯又称大罩杯，可以包裹乳房全部，包容性好，能保持乳房稳定，紧实，适合胸部丰满的人穿戴，可以较好的衬托乳房，避免下垂。
网友：有钢圈和没钢圈的哪个更好？
辛敏强：钢圈文胸的带钢圈的文胸可以给女人的胸部塑型，让那些胸部丰满的女性，能够更好地预防乳房下垂问题，其“挤乳沟”效果也是女人们比较欣赏的一点，可以让女性的整个体型看起来更漂亮，曲线更玲珑。 然而，钢圈文胸虽好，也并非人人适宜。对于一些特定的人群，钢圈文胸并不适用。青春期的少女，胸部正处于发育阶段，带钢圈的文胸会压迫胸部，影响胸部发育。而对于孕妇而言，钢圈文胸可能会干扰孕期乳房大小和形状的自然变化，阻碍乳房的血液流通，或挤压正在形成的输乳管系统，从而引起疼痛和不适，甚至有可能还会导致乳腺炎。还有半年内进行过隆胸手术的患者，其乳房下皱襞的位置和形状尚未完全稳定，如果用钢圈文胸压迫的话可能会导致假体移位或者出现位置不正常的下皱襞。
此外，需要注意的是钢圈会对胸部产生比较大的压力，在腋窝区域，过紧的钢圈文胸可能会压迫淋巴结，让淋巴液的流动受阻，长此以往，容易引起疾病。无钢圈文胸虽然在定型的功能上稍微差了一点，但是穿着非常舒适，不会显得拥挤，也不会影响你的身体健康。所以这两种文胸各有利弊，没有好坏之分，建议广大女性朋友按需选择和佩戴，注意佩戴文胸的时长即可。
网友：硅胶的乳贴类胸罩健康安全吗？
辛敏强：目前，尚未有硅胶乳贴有安全隐患的报道。然而，硅胶乳贴透气性不好，定型性不好，且对乳房没有衬托性作用，并不具备传统文胸的设计要素和特点，可以在特定场合使用而不建议长期使用。
网友：聚拢型的胸罩好吗？
辛敏强：这是个见仁见智的问题，聚拢型内衣有其优越性，对胸型的改善有一定帮助，然而在聚拢作用的同时，这种内衣对于乳房的压迫也不容小视，要知道聚拢的作用来自于由外向内的作用力，这个作用力对乳房的持续压迫产生了我们想要的聚拢的效果，也有我们不想要的对乳房的压迫。因此对于聚拢型内衣而言，佩戴时间一定需要把握，不宜让你的乳房长时间处于紧张状态。
中国医学科学院整形外科医院整形科副主任医师 辛敏强
本文来源：网易健康
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