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一天掉多少根头发算正常?

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《名医亲自答》第一期实录:“脱发”这件小事(女性篇)

一头乌黑亮丽的秀发是每个人的美好愿望,但是,年少秃顶、产后脱发、少年白、头发干枯开叉等问题却成了许多人的苦恼,从医学的角度,我们该如何面对这些问题呢?本期嘉宾中日友好医院皮肤病与性病科主任医师杨顶权,继续和我们聊一聊关于“脱发”那些事儿。

网易健康:很多爱美的女生都非常关心头发又出油又掉头发的情况,这是不是咱们常说的脂溢性脱发?

杨顶权:对,脂溢性脱发也叫雄性激素脱发,雄性激素包括睾酮和二氢睾酮,它们对皮脂腺作用比较明显,能促进皮脂的分泌,也就是头发变“油”。当人体雄性激素偏高时,油脂加速分泌,头发和面部油脂都会增加,另一方面,二氢睾酮过多会造成头顶毛发减少,严重时形成秃顶。90%的人脱发,伴随头皮油脂增加,这就是我们临床上所说的脂溢性脱发。

网易健康:脱发都有哪些类型?有遗传因素吗?但是还有人父母头发很浓密,可是孩子却脱发严重,这是为啥?

杨顶权:中国人最常见的还是脂溢性脱发(雄性激素脱发),占临床95%以上,斑秃只占1%,还有其它的生理性脱发,包括季节性脱发,产后脱发,减肥引起的脱发,营养不良引起的脱发。脱发患者,遗传只占60%的因素,还有40%与遗传无关,可能与空气和环境、压力、头皮真菌感染、微循环障碍等因素有关。脱发里面95%以上都是雄性激素脱发,如果是雄性激素脱发,按照早期、长期、联合、规范和个性化的治疗方案,肯定有效。

网易健康:头油多,脸上也出油,跟脱发有关系吗?是不是长痘的人更容易秃?

杨顶权:皮肤出油叫皮脂溢出症,建议用硫黄皂洗脸,多吃含B族丰富的食物,比如粗粮、全麦面、玉米面、荞麦面。

说到“长痘”,无“油”就不会有“痘”。睾酮水平高了,“油”就自然多了,“油”多了就会把毛囊堵上,毛囊堵上以后就会出现粉刺,粉刺长大就会出现黑色粉刺,当黑色粉刺出现感染就会出现红的炎症(丘疹),再变成脓包,甚至形成囊肿,很硬的硬疙瘩等等。雄性激素增高会产生一系列变化,具体状况因人而异,并不能说长痘的人更容易秃顶,没有必然联系。 

网易健康:减肥也会引起脱发?

杨顶权:是的,减肥方法不正确就会脱发,很多人用节食减肥,什么都不吃,干耗着,容易大把大把脱发。其实需要纠结减肥方法,配合富含矿物蛋白质的营养餐,就会好很多,其实减肥主要是减少碳水化合物,而不是减少蛋白质和矿物质的摄入。 

网易健康:很多女生表示平时梳头、洗头都会掉很多头发,那普通人日常掉多少根头发算是正常的?每天都掉发会秃吗?

杨顶权:中国人每个人有10万多头发,90%都在生长期,10%在休止期,0.1%在蜕行期(也就是可能脱落),算下来,每天大约有100根头发脱落,包括洗澡时脱落、风吹掉的,掉落在枕头上、地板上的,这些加在一起,差不多100根,这都是正常的。也就是说每次洗头发的时候掉五六十根,都是没有问题的。但是如果明显感觉脱发量显著增多,头顶头发一天比一天少,就应该引起注意,及时到医院就诊。

网易健康:植发能不能治愈脱发,是否能一劳永逸?

杨顶权:植发是在接受正规治疗半年到一年以后,如果前额或头顶的头发不能完全恢复而选择的一种补充治疗方法。其原理是将枕后对二氢睾酮不敏感的头发移植到头顶的部位,对二氢睾酮敏感的头发容易脱落,而不敏感的不易脱落。植发可以缓解头顶头发减少状况,但头顶非移植部位的头发,即原有的头发,如果不经过治疗和维护,依然会继续脱落,所以植发只是一种暂时缓解秃顶的方法,不能一劳永逸。 

网易健康:少白头怎么办?

杨顶权:少白头多数跟遗传有关,建议检查一下微量元素,可以配合(食用)黑芝麻、核桃、山药、黑豆、大米、紫米,中医讲“以黑治黑”。 

网易健康:有些人产后脱发严重,有没有什么调理的方法?

杨顶权:实际上产后脱发是一种正常的生理现象,原因有这几点:第一,怀孕期间有一些该脱的头发“超期服役”了,在产后这些本早该脱落的头发一起脱落;第二,产后产妇有一定的气血亏损,头发也因此会脱落;第三,还有一种可能是产妇可能多少有一点“产后抑郁”,因为产前孕妇是主角,但孩子生出以后全家人的重心都放在孩子身上了,产妇会有明星的落差感,如果精神上有一定的不适,会产生很多现象,不仅是脱发,还可能出现厌食、消瘦、感冒、免疫力下降等状况。调理的方法主要是补气血,可以用一些补益气血的中药,比如桂圆、大枣、乌鸡汤等,它们对调理身体非常有帮助。但是,如果脱发超过了半年,还是比较严重,那就应该去医院就诊,看看是不是还伴有如脂溢性脱发等其他脱发类型。

相关阅读:秃顶的人性欲强是真的吗?

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(文/胡婧慧)

本文为网易健康原创,欢迎转载!转载时请务必注明以下文字:转载自网易健康《健康关注》,原文链接:http://jiankang.163.com/15/0804/16/B06G35GK00380030.html

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