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罗大伦:游泳会伤阳气吗?

2015-06-17 19:19:08 来源: 网易健康 网易号 举报
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所以,大家记住,我们的身体的调整能力是很强的,如果给它适应的时间,它会给你进化出很强的抵抗能力的。

罗大伦:“一滴精十滴血”是真的吗?

有网友提问:您曾经提到过,有的人淋了雨,脚部受凉,结果导致了阳气受到损害,如果说脚部在冷水中就会着凉,那么岂不是游泳都有问题了?孩子能够游泳吗?冷水浴呢?孩子能够在地板上光脚行走吗?

现在有很多人提出,说游泳会伤到阳气,所以建议不游泳。难道真的是这样吗?

其实游泳是可以的,只是里面有些学问要探讨一下。

人体为什么会受寒呢?为什么有的时候阳气会受伤呢?主要原因是温度的骤然变化,导致了人体无法协调。

我们说,其实真正冬天和夏天患外感的机会并不多,最多的是春秋,为什么呢?因为这个季节昼夜温差大,比如说现在,白天北京可以达到将近三十度,但是晚上依旧很凉,这样的日子持续很长时间了,很多人在白天穿得很少,姑娘们已经开始穿纱了,但是到了晚上,在外面行走就会被冷风吹到,这是疾病发生的温床。

无论什么季节,只要是温度发生变化,都会导致疾病,比如冬天,从温暖的屋子里,到寒冷的室外,没有穿足衣服,被冷风吹到,感冒了,我们说受了寒,其实就是温度变化引起的防御失调。夏天,天非常的热,我们出了一身的汗,骤然到了一个清凉的风口处,然后感冒了,其实也是温度变化引起的,但是我们说这是有了温邪,其实都是温度变化引起的疾病。

那么,为什么大多数人没有问题呢?而只有少数人生病呢?《黄帝内经》说:“邪之所凑,其气必虚”,因为有些人的身体已经是正气不足了,所以会温度一变化,就导致疾病,我前面讲过的,在冷水中泡过,然后就病的,其实这个人的身体正气一定不足,然后才会这样的,我有个朋友,她有一次在海边玩,然后给我打电话,问我为什么在海边趟水后,双脚的脚跟会剧痛,我告诉她,她现在一定肾虚,为什么?因为足少阴肾经循行经过足跟,很多人会有这种情况,后来果然,她又患了腰部的疾患,痛苦不堪,可见其肾虚之重。

所以,如果出现这种情况,就是在提醒我们,我们身体的正气是不足的,需要调整和锻炼。

接下来的问题,难道游泳会真的伤阳气吗?冷水浴呢?

其实,游泳是要讲究方式的,我问过参加冬泳的人,这个冬泳就是在三九天,把河湖的冰面破开,然后下去游泳,很多人以为这是勇气,脱光了一下跳进去就行了,其实如果您这么做,很可能心脏会骤然停跳的,真正的冬泳的人,是要有一个过程的,比如开始先用冷水擦身体,适应了,然后再室外,然后沾水,逐步变成可以下水了,这个过程,就是人体的适应过程。

长期冷水浴的人也是这样,开始的时候只是用毛巾蘸冷水擦身体,然后逐渐的变成冷水浴,不是上来就冷水狂冲的。

人体的适应性是非常的强的,北到寒冷的北极,南到酷热的赤道,都有人居住,而且生活得还很好,北极的人未必阳虚,赤道附近的人也未必阴虚,而且还个个是运动健将,所以说我们只要有个适应的过程,是可以面对很多严酷的环境的。

比如游泳,如果您循序渐进地适应,那么,很快就会把身体调试到可以抵抗寒冷的状态,这个状态反而对很多体弱的人是个锻炼的好机会。

有很多例子,身体本来不好的人,后来坚持冷水浴以后,结果身体反而好了。

因为人体为了适应,加强了抵抗能力,本来很弱的防御系统,被增强了。

在冷水浴的时候,人体的血管要经过几个收缩和舒张的过程,这是对血管的锻炼,很多长期冷水浴的人心脑血管都很健康。

我们中药里面有个有名的例子,就是热性最大的药物,附子。我总是想起,我上学时,讲伤寒的郝万山老师,他说做学生的时候,和老师上山采药,在最背阴的山沟里,找到一种植物,他想,这是什么呢?生长在这么阴冷的环境里?一问,原来是附子,它虽然大热,它生长的环境,却总是最阴冷的背阴面,郝万山老师用最抒情的语调赞叹:附子啊,附子,你就是在这么寒冷的环境里,锻炼出了最能抵抗寒冷的能力啊!

我认识一位老教授,是位中文系的教授,是我父亲的同事,研究古代汉语的,一生修炼气功,同时洗冷水澡,很多人说洗冷水澡会伤了阳气,其实如果每天洗,就不会的,这位教授现在已经九十多岁了,身体健康得很,普通人有的什么老年病,他都没有,精神矍铄,很是让人羡慕,他的实践证明,锻炼是修炼人体的最好保障。

所以,大家记住,我们的身体的调整能力是很强的,如果给它适应的时间,它会给你进化出很强的抵抗能力的。

我们所说的伤到了阳气,其实就是这个人平时就不怎么锻炼,正气也不足,一年都不下水一次,结果有天兴奋,突然跳到山涧的水中去游泳,这倒是很可能会患病的。

如果您有计划的天天冷水浴,那么,反而是对身体有好处的。

而对于那些正气不足的人,甚至是阳虚的人,我的建议是,需要稍微调理身体以后,才有条件做此类运动。

胡婧慧 本文来源:网易健康 责任编辑:王晓易_NE0011
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