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动怒易伤身伤心 教你快速息怒妙招

2014-11-03 16:52:00 来源: 健康卫视 举报
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动怒易伤身伤心 教你快速息怒妙招

【快速息怒的小方法】

1、降低你的音量和语速;

2、闭上你的眼睛,可以快速浇灭怒火;

3、转转你的脖子,放松心情,缓解僵硬;

4、拥抱你自己,用双臂交叉紧紧拥抱自己一下;

5、闻闻植物,离健康的绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;

6、发扬阿Q精神,自我解嘲;

7、击掌、跺脚,两三分钟即可。

钱睿 本文来源:健康卫视 责任编辑:王晓易_NE0011
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